Masz problem emocjonalny? Gdzie szukać pomocy

Masz problem? Nie jesteś sam lub sama

Kryzys emocjonalny może się przytrafić każdemu. Ważne, by nie pozostawać z nim w odosobnieniu i reagować na niepokojące sygnały zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Szukanie wsparcia to ważny krok w stronę poprawy.

Rozmowa z bliską osobą często pomaga, lecz bywa, że potrzebne jest wsparcie specjalistyczne. Nie trzeba wstydzić się prosić o pomoc — dostępne są formy wsparcia anonimowego i całodobowego.

„Prośba o pomoc to przejaw odwagi” - psycholog

Gdzie dzwonić

• 116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna dla Osób Przeżywających kryzys emocjonalny (czynna całodobowo)
• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całodobowo)
• 800 121 212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny całodobowo)
• 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (czynny całodobowo)

W przypadku bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń na numer alarmowy 112. Prośba o pomoc jest pierwszym krokiem ku poprawie samopoczucia — miej odwagę zadbać o siebie i skorzystać z dostępnego wsparcia.